菠萝海鲜炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠萝海鲜炒饭的做法

• 1.菠萝对半切开，挖出果肉

• 2.虾仁洗净去虾线

• 3.用彩色蔬菜，可以是番茄，胡萝卜，毛豆，秋葵，彩椒等等都可以，有什么用什么

• 4.先炒鸡蛋，炒熟盛出

• 5.再炒菠萝，炒到微微黄也盛出来

• 6.锅中再倒入少许油把所有食材都倒进去，炒熟后加入虾仁翻炒片刻盛出来

• 7.再装回刚才挖空的菠萝皮中，表面揪几多小的西兰花装饰一下，我是因为碰巧没葱花了，你也可以用葱花