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蔬菜汤圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 14:19:27 阅读：4741 来源：本站原创 作者：童安格

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米粉350克	粘米粉150克
胡萝卜一根相克食物	菠菜几根相克食物
食用红少许	油适量
莲蓉100克	开水半碗
白糖适量相克食物

蔬菜汤圆的做法

1.糯米粉350克（7两）粘米粉150克（3两）加一起搅拌均匀，分成四等份，一份一份做，加少许油和糖，少许开水，然后加蔬菜汁
2.莲蓉事先放冰箱软冻那层（冻硬点便于包馅）
3.和孩子们一起完成的生汤圆
4.成型了
5.水开后再放入汤圆，煮至汤圆浮起来

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