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鱼子酱饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:23:07 阅读：1966 来源：本站原创 作者：海清

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

大米200g相克食物	菠菜适量相克食物
白芝麻适量	鱼子酱适量
白醋适量相克食物	盐适量
白糖适量相克食物	芝麻油适量
寿司酱油适量

鱼子酱饭团的做法

1.大米洗净放入锅中蒸熟
2.趁热放入白糖、盐、白醋和芝麻油拌匀
3.菠菜洗净，锅中倒入适量清水烧开后放入菠菜焯水，过凉水备用
4.菠菜拧干水分，切成菠菜碎
5.拌匀的米饭放入菠菜碎，适量白芝麻
6.拌匀
7.取出适量的米饭用保鲜膜包着，做成饭团
8.摆放在盘中
9.饭团上面再放上鱼子酱，吃的时候沾上一点寿司酱油开吃

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