腊味饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

腊味饭的做法

• 1.准备好腊肉，腊肠～

• 2.一量米勺的米和一个可以装得下两碗饭的大碗～

• 3.葱，姜，香菜预先放麻油拌一下～

• 4.电饭锅放进适量水用快档预先将水煲开，米装碗里洗净放上比米多一点的清水再放少许盐，把装好米的碗放电饭锅里盖上锅盖隔水蒸～

• 5.腊味先别切洗好，饭蒸到15分钟后就把腊味铺在饭面上盖上盖蒸约7分钟～

• 6.7分钟后把腊味捞起切片，再铺好在饭面上盖上盖蒸3分钟左右～

• 7.饭好撒上姜，葱，香菜就可以了～

• 8.再来一张～