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鸡肉炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:19:26 阅读：9291 来源：本站原创 作者：魏晨

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸脯肉1块	木耳适量相克食物
红椒1/2个	青椒1/2个相克食物
姜2片相克食物	蒜1瓣相克食物
胡椒粉1/2茶匙	盐1/2茶匙
料酒1大匙	耗油1大匙
生抽1大匙	鸡粉1小匙
油适量

鸡肉炒木耳的做法

1.鸡胸脯肉洗净切片，加料酒，胡椒粉，盐少许拌匀入味
2.木耳发好洗净备用
3.青椒，红椒切小块，姜切片蒜切片
4.入好味的鸡脯肉入锅滑炒
5.取出鸡脯肉锅中留油放入姜片蒜片爆香加耗油，生抽
6.放入鸡脯肉，木耳翻炒
7.放入青红椒，调入盐，鸡粉炒匀即可
8.出锅装盘

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