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香菠咕噜肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:33:43 阅读：1005 来源：本站原创 作者：赵又廷

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

梅花肉200克	菠萝200克相克食物
青红椒适量	葱段适量
姜片2片	番茄沙司3勺
稳汁1小勺	白糖4勺相克食物
盐适量	大红浙醋3勺
吉士粉适量	炸肉的油适量
生粉

香菠咕噜肉的做法

1.梅花肉用稳汁，生粉，盐，白糖，吉士粉。腌10分钟
2.炸肉前把肉再裹一层生粉，油热了下肉炸至微黄，捞起等油温升起再复炸10秒捞起。
3.锅里放油倒番茄沙司小火炒出红油，放青红椒，姜片，红浙醋，白糖，稳汁，调入水淀粉，菠萝，把汁水炒到稠熄火放炸过的肉。
4.炒匀

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