茄子干炒肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料

茄子干炒肉的做法

• 1.准备好茄子干。

• 2.用深点的碗装好，加冷水没过茄子干泡一个小时左右就软了。

• 3.准备好瘦肉.大蒜.生姜.小米椒。

• 4.瘦肉.大蒜.生姜.切片，茄子干用手撕成条，大长的就用刀再切成两段。小米椒切开两半就行了。

• 5.锅里油烧至7成热下肉炒。

• 6.接着下生姜.大蒜.小米椒一块炒出香味，

• 7.这时候肉也炒至变色了，加一小勺香辣酱更加香。（没有可不加）

• 8.炒出红油就行了。

• 9.接着倒入泡软的茄子干翻炒1分钟左右。

• 10.加入调料翻炒。随个人口味，（我加了盐和生抽和鸡精）然后加一点点水，闷烂炒至入味。（茄子干是用盐腌过晒的，虽然清洗过了还是有盐味的，加盐一定要适量哦！）

• 11.收汁关火。

• 12.完成品（近图)加了点葱花放上面，

• 13.完成品