白菜木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

白菜木耳的做法

• 1.成品图放在前边会很美

• 2.再来一张

• 3.木耳提前一小时泡发

• 4.这是东北特产秋木耳，个头比较小，但是肉很厚，棒棒的

• 5.娃娃菜洗干净备用

• 6.切成小片

• 7.胡萝卜切成菱形块，刀功不好，见笑啦

• 8.葱姜切丝备用

• 9.蒜末备用

• 10.油锅热了以后先放入胡萝卜和木耳炒至三分熟

• 11.放入葱姜花椒、娃娃菜和大虾，翻炒几下

• 12.倒入少量水，把虾油煮出来浸润到蔬菜里，味道美极了

• 13.最后放入盐和蒜翻炒几下出锅即可

• 14.有木有很有食欲