虾仁油菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

虾仁油菜拌粉丝的做法

• 1.油菜劈开，洗干净放盆里备用

• 2.先把粉丝用滚烫的水泡上

• 3.用热水泡上干虾仁

• 4.锅中加水，水烧开后放入油菜

• 5.油菜断生后，加入盐和鸡精，搅拌均匀

• 6.把油菜摆入盘中，中间留一空隙

• 7.用盐，味极鲜，醋，香油，白糖调汁，粉丝泡好后加入味极鲜，盐搅拌均匀

• 8.先把粉丝放入盘中，然后撒上虾仁，最后倒入调好的汁，就完成了