春卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉：补肾、滋阴、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

春卷的做法

• 1.先把面粉用温水搅拌！一边倒热水一边用筷子搅拌成絮状！再用手把面揉成光滑面团！让面团醒30分钟！

• 2.再把面团揉成一条用刀切成段

• 3.切成段后，用手按压一个！每个上面抹点油！然后擀成薄块！

• 4.擀完

• 5.电饼铛或者平底锅开启，把擀好的放上面！不需要加油！开始面团压扁时就抹了油！

• 6.把炒好的木耳胡萝卜肉丝包在春卷里，就可以吃了，炒菜部分没拍！应该都会！春卷皮可以抹点黄豆酱再放自己喜欢的菜也特别好吃！