黄瓜拌腐竹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

黄瓜拌腐竹的做法

• 1.准备下面食材

• 2.腐竹和木耳提前泡发洗净

• 3.锅中烧热适量水，焯烫腐竹捞出控水

• 4.木耳焯烫，捞出控水

• 5.黄瓜洗净切菱形块

• 6.准备葱花，蒜沫

• 7.把所以食材放盆里，加盐 味达美 香醋 白糖 鸡粉 香油调匀

• 8.成品图