南瓜面生煎包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

南瓜面生煎包的做法

• 1.用南瓜泥发好的面团一个

• 2.韭菜洗净切丁，放到用所有调料调好的肉馅内

• 3.把面分成均等份，赶成皮！

• 4.包成包子

• 5.锅热放油，包子依次放入锅内！洒上适量的水，如果你的包子大，那水要没过包子的三分之一处！

• 6.小火水分烧干，关火闷二三分钟！翻个把另一面再煎！（如果不喜欢脆皮就不用煎另一面了！）

• 7.两面金黄，盛出开动！