清炖蛤砺狮子头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荸荠：消食积、化痰、清热生津
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

清炖蛤砺狮子头的做法

• 1.将荸荠拍碎后，切成粒状备用。

• 2.蛤蛎用开水略为汆烫20秒后捞出用水沖凉，挑出最大的10颗后将壳剥开，只留下有肉的那一边壳，把壳肉里的水分略为挤干，另将其余蛤蛎肉取出，剁成碎粒备用。

• 3.将剁好的瘦肉末放入钢盆后加盐，进行摔肉步骤

• 4.在作法3摔好的肉里加入鸡精粉、细砂糖及鸡蛋拌匀，将50cc的水分两次加入，一面加水一面搅拌，直至水分被肉吸收。

• 5.在作法4拌好的肉中加入作法1中处理好的荸荠、碎蛤蛎肉以及肥肉末、葱末、姜末与其他调味料A，拌匀后将肉馅分成10份，放在带肉的蛤蛎壳上，将表面馅料抹平。

• 6.将作法5的蛤砺壳放进蒸锅�，再将所有调味料B加入，以小火煮约15分钟后即完成。