瑤柱魚肚雞湯粟米羹的做法和食材用料及健康功效

食材用料

瑤柱魚肚雞湯粟米羹的做法

• 1.魚肚用水泡着放冰箱隔夜至軟身

• 2.瑤柱用水泡着放冰箱隔夜

• 3.把已泡透泡軟的瑤柱用手撕開成絲，魚肚瀝乾水切粒備用

• 4.粟米刨下粟米粒

• 5.粟米粒加雞湯放攪拌機攪成稀漿狀，隔渣取汁

• 6.粟米汁放鍋裡煮沸，邊煮邊攪拌避免糊底，再放入薑片、瑤柱絲、魚肚

• 7.煮約15分鐘至魚肚入味（此時可看看粟米羹的稀稠度是否合自己口味，如要稀些可加雞湯調節，如要稠些可煮多一會）熄火加鹽調味

• 8.盛起上餐桌，請享用鮮味可口的瑤柱魚肚雞湯粟米羹