水波蛋早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

水波蛋早餐的做法

• 1.适量水烧开后关火，用勺子在锅中画圈使水形成水波，打入一个鸡蛋，慢慢画圈，开小小火一分钟蛋白定型了即可，捞出

• 2.烤肠表面划几道，培根切两半

• 3.加底油烧热把培根和烤肠煎熟

• 4.准备一片土司面包打底

• 5.放上煎好的培根，加适量黑胡椒碎

• 6.趁热加芝士

• 7.把热鸡蛋放到芝士上，

• 8.挤一点喜欢的酱

• 9.完成

• 10.嫩嫩的蛋黄就出来了

• 11.很诱人吧