海带绿豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
海带：软坚、化痰、消痰
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

海带绿豆沙的做法

• 1.准备好材料。

• 2.绿豆洗干净浸半小时，放在一边待用。

• 3.陈皮洗净，浸泡一会，然后把瓤刮掉.

• 4.海带用水冲洗干净，放清水里浸泡半小时。

• 5.将海带切小段备用。

• 6.绿豆和海带淘洗干净后，放锅里，加水和陈皮，大火烧开后，转中火再煮20-30分钟。喜欢煮到起沙的口感，得再转大火煮10-20分钟。

• 7.最后关火前加冰糖待融化即可。