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懒人螺旋面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:26:53 阅读：8835 来源：本站原创 作者：贾静雯

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

螺旋面适量	红辣椒少许
胡萝卜少许相克食物	玉米少许相克食物
油盐少许	鸡精少许
胡椒粉少许

懒人螺旋面的做法

1.准备材料，胡萝卜盖住没拍到
2.玉米剥粒洗净
3.胡萝卜，辣椒洗净切丁
4.锅油热，煸炒辣椒，胡萝卜
5.倒入玉米煸炒
6.炒到颜色变了即可，还要和面条一起煮
7.加一碗清水
8.加盐
9.加鸡精
10.下面条
11.煮开，需要几分钟
12.打入鸡蛋
13.煎熟
14.装盘，撒点胡椒粉

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