蔬菜米饭饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蔬菜米饭饼的做法

• 1.准备食材

• 2.胡萝卜，香菇切碎备用

• 3.然后加盐，香油，黑胡椒粉拌匀，盖上保鲜膜送入微波炉高火一分钟

• 4.时间到揭开 保鲜膜放在一边备用

• 5.鸡蛋打散加入 葱花和一点点盐

• 6.然后把剩米饭放入拌匀

• 7.在加入蔬菜拌均匀，咸味正好就不要加盐了

• 8.最后放入3小勺淀粉拌匀即可

• 9.预热平底锅，用刷子抹一层油，用冰激凌勺舀入平底锅，然后用刮刀轻轻按压成饼

• 10.每次都是用冰激凌勺一个一个的舀在平底锅中

• 11.煎制一面金黄在翻另一面，直到两面金黄即可

• 12.看看外焦里嫩了，是不是很有食欲啊