桂圆红枣十谷粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

桂圆红枣十谷粥的做法

• 1.将十谷珍宝多谷米洗净加入1:8左右的水浸泡1小时(我喜欢稀一点,加到1:10)

• 2.放入红枣和桂圆

• 3.直接用中大火煮,水开后要搅动锅底,(中间再搅拌几次)注意不要让汤汁溢出

• 4.煮约25分钟后加入黑糖拌匀,关火闷5~10分钟

• 5.取出即可享用

• 6.夏天喝冰的更棒哦!

• 7.好粥稻~家的味道
  
  无论是家人的关怀还是恋人的关心，
  
  能聚在一起吃顿稀松平常的简单晚餐，就是幸福~
  
  为心爱的人煮一碗家的味道
  
  用一碗饭就代表一份情感、一个熟悉的味道~
  
  好粥稻的米与杂粮没有奢华的包装
  
  只用台湾在地生产的好米，朴实而简单
  
  让吃饭的人感受到满满家的味道