香辣回锅鸡胗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗
洋葱：健胃、祛痰、利水
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

香辣回锅鸡胗的做法

• 1.秋葵洗净。烧一锅水，加入少许盐、油，煮开后放入秋葵汆烫片刻。

• 2.汆烫过的秋葵立马放入冷水中，捞出沥干后切成小段备用。

• 3.鸡胗洗净，去筋膜后入沸水中焯至变色捞出。焯时加料酒和姜片。

• 4.将鸡胗放凉后切片，不要太厚也不能太薄，太厚不入味，太薄不够嚼。

• 5.洋葱洗净切片，红尖椒、干红辣椒切段，生姜切片、大蒜、香菜剁成碎末。辣椒酱剁细碎些备用。

• 6.锅中加油，温油小火，下姜片、蒜末、花椒、干红辣椒段爆香。

• 7.放入半熟的鸡胗片，大火煸干鸡胗中的水分。

• 8.倒入老抽、辣椒酱炒匀，炒出香味后，盛出鸡胗片。

• 9.锅中留底油，烧热下洋葱炒香，放入秋葵、红尖椒段大火翻炒2分钟。

• 10.倒入炒好的鸡胗片，加入生抽、白糖、盐炒匀。

• 11.出锅前撒上香菜碎，淋入芝麻香油。

• 12.装盘！麻辣鲜香炒鸡胗开吃！