土豆海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
海带：软坚、化痰、消痰
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

土豆海带汤的做法

• 1.准备好食材。

• 2.土豆切块，蒜切片，猪肉、胡萝卜切丝。

• 3.猪肉放生抽，料酒，盐十三香腌制15分钟。

• 4.锅内放底油烧热下入猪肉煸炒。

• 5.炒制猪肉变色，散开，放入大蒜，胡萝卜丝，煸炒至胡萝卜断生，在下入土豆块。

• 6.加入适量清水，大火烧开转小火开炖。

• 7.炖至土豆变熟，下入海带煮熟，加入少量的盐，鸡精关火。

• 8.盛饭碗内。

• 9.来张美照！