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杂粮蔬菜粥（麦仁小米胡萝卜粥）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 07:46:34 阅读：4727 来源：本站原创 作者：陈柏霖

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

小米一小把相克食物	麦仁一小把
胡萝卜1根相克食物

杂粮蔬菜粥（麦仁小米胡萝卜粥）的做法

1.胡萝卜洗净切小丁
2.把所有食材洗净
3.加入适量水
4.用高压锅调到煮粥就可以了
5.可以来吃了

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