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鱼香肉丝无辣椒版的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 07:37:47 阅读：9309 来源：本站原创 作者：麻吉弟弟

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

猪瘦肉200克提前切丝炒熟	莴笋一根相克食物
黑木耳两朵相克食物	胡萝卜少许切丝相克食物
油，盐，醋各一勺	葱姜蒜适量，切末
糖小半勺相克食物	生抽，老抽各一勺

鱼香肉丝无辣椒版的做法

1.先把莴笋去皮切丝
2.胡萝卜切丝
3.黑木耳泡发洗净
4.葱姜蒜洗净切末
5.接下来调碗汁，拿一小碗，放入除了葱姜蒜末外所有的佐料加上半碗水温搅匀。
6.热锅凉油，待油热后放入葱姜蒜末爆香。
7.接着放入莴笋丝
8.胡萝卜丝
9.翻炒几下再放提前炒好的肉丝
10.最后放入黑木耳。
11.翻炒大约两分钟蔬菜变软后，再炒几下就好了。
12.最后出锅装盘

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