南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜米糊的做法

• 1.大米和麦仁混合

• 2.清水淘洗干净，不用提前泡发

• 3.取南瓜一段。打去皮

• 4.切成小丁形状

• 5.豆浆机加水到限制低水位线

• 6.一次性加入大米麦仁和南瓜丁

• 7.启动米糊键自动启动，停电自熟。

• 8.金黄的南瓜米糊盛碗食用。