番茄汁泡菜豆腐酿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

番茄汁泡菜豆腐酿的做法

• 1.豆腐。切4乘4CM的立方体。中间掏洞。注意底部不要弄烂了。

• 2.肉馅事先用料酒、生抽、胡椒粉、五香粉、葱、姜、蚝油、盐、腌制15分钟。用蛋清搅拌均匀。蛋黄留下待用

• 3.将肉馅灌入豆腐中添满

• 4.油温7成热。下锅炸豆腐，先炸有肉馅的一面、之后四面挨个炸。炸制金黄捞出备用。锅中油放入西红柿、洋葱、鲜米椒、生抽、料酒、白水、熬制3-5分钟。加番茄酱、少许白糖、辣椒油、下豆腐、加辣泡菜。一起温火盖上盖子熬制10分钟左右。起锅加蛋花点缀。即可