蓝莓山药泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蓝莓山药泥的做法

• 1.先将山药洗净，然后再打皮。

• 2.把打完皮的山药，切成条，放入蒸锅内蒸40分钟。

• 3.山药蒸好了之后会像蒸地瓜一样非常的面，如果里面还有硬块就是没有蒸透，

• 4.把山药打成泥状可以用手捏也可以用搅拌机打，我用的是这个。

• 5.把打好泥的山药里面加入白糖和炼乳，这个根据个人的口味适量添加如果喜欢甜一点就多放一点糖。

• 6.把山药泥放入裱花袋里面，挤到盘子上，盘子上垫上两片绿色的叶子。我用的是锯齿裱花嘴。

• 7.最后一步把蓝莓酱浇到山药泥上就大功告成了，有宝宝的妈妈一定会为自己骄傲的