黑豆骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
芝麻：明目、祛风、补血
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

黑豆骨头汤的做法

• 1.黑豆洗净～装盘备用～

• 2.薏米洗净～装盘备用～

• 3.红枣洗净～装盘备用～

• 4.百合洗净～装盘备用～

• 5.花生洗净～装盘备用～

• 6.芝麻～装盘备用～

• 7.把黑豆～花生～百合～薏米～红枣～放入盘中～加入冷水～侵泡2小时～

• 8.骨头洗净～锅里加入水～滚开后～放入骨头～等一会儿后捞起骨头～装盘备用～

• 9.把骨头～侵泡的材料和芝麻一起放入电饭煲里～加入适量的水～煲煮1小时的时间～

• 10.成品图如下～