咖喱鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

咖喱鸡块的做法

• 1.胡萝卜切成小块

• 2.土豆切成小块

• 3.土豆块放入清水中浸泡

• 4.洋葱切成小块

• 5.鸡胸肉洗净去筋膜，切成小块

• 6.放入碗中

• 7.放入生粉

• 8.放入咖喱粉

• 9.倒入酱油

• 10.搅拌均匀

• 11.腌制一会

• 12.倒入橄榄油

• 13.放入洋葱

• 14.小火慢慢炒

• 15.放入胡萝卜块

• 16.放入土豆块

• 17.翻炒片刻

• 18.加入调好的奶汁，中火煮开

• 19.加入咖喱粉

• 20.搅拌均匀，小火慢炖

• 21.汤汁变少，土豆变软

• 22.盛出待用

• 23.锅中倒入适量橄榄油

• 24.放入腌制好的鸡胸肉

• 25.翻炒变色

• 26.倒入椰汁，小火慢炒

• 27.放入奶芙奶酪

• 28.把奶芙奶酪铲碎

• 29.翻炒片刻

• 30.倒入土豆胡萝卜

• 31.翻炒均匀

• 32.加入适量盐调味

• 33.加入一点白胡椒粉

• 34.翻拌均匀入味

• 35.汤汁变浓稠关火

• 36.一道美味的咖喱鸡块就做好了。

• 37.我是誉誉的御膳房，来香哈一起交流吧！