土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆泥沙拉的做法

• 1.红萝卜和青瓜切粒，土豆2两个切片4个切粒

• 2.鸡蛋要事先煮熟然后泡泡冷水拨开

• 3.因为没有糖水，事先需要准备好，放砂糖加水搅和待用

• 4.土豆片要分开煮，要煮得特别软，一捉就烂的那种，但是红萝卜和土豆粒就反过来，不用煮的太软，但是一定要煮熟，青瓜就不用煮了

• 5.首先放土豆片和煮熟的鸡蛋抓烂，然后加一点糖，然后再加土豆粒和萝卜粒，再加青瓜和玉米粒搅和均匀，然后再加沙拉酱拌匀均匀中间自己试味道，沙拉酱或者甜味，这个真的要自己调

• 6.然后就是直接上盘了再上面稍加沙拉酱味道会更好