家常DIY寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

家常DIY寿司的做法

• 1.准备好食材。

• 2.将鸡蛋用平底锅摊成蛋皮。

• 3.将胡萝卜，青瓜，蛋皮和火腿肠各切丝。

• 4.米饭加寿司醋、少许白糖和盐拌匀。

• 5.寿司帘上平铺一张海苔，上面铺一层薄薄的米饭

• 6.靠自己离得近点的一头。铺上黄瓜条胡萝卜火腿和蛋皮。

• 7.挤上千岛酱顺势朝身体另一侧卷起。

• 8.卷好的样子。

• 9.切掉头尾再改刀。

• 10.成品图。