带鱼菠菜羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
菠菜：平肝、止血、润燥
料酒：活血化瘀

食材用料

带鱼菠菜羹的做法

• 1.先将带鱼洗干净切成小块，加入盐味精，料酒，生姜丝，在放入番薯粉，搅拌均匀，让带鱼充分的裹上番薯粉，然后腌制两个小时

• 2.然后在锅内放入水，酱油，盐，生姜片煮开

• 3.然后在把菠菜切成小块洗干净

• 4.锅内煮沸腾后放入腌制好的带鱼

• 5.在1放入菠菜

• 6.然后煮五分钟差不多就熟了

• 7.然后就可以开吃了