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凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:17:28 阅读：109 来源：本站原创 作者：李霞

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花椒油适量	小辣椒适量
香油适量	木耳适量相克食物
蒜头适量相克食物	盐适量
白糖适量相克食物	陈醋适量

凉拌木耳的做法

1.小木耳洗净用水烩熟，蒜头切碎，小辣椒切碎即可
2.木耳烩熟后晾凉，将木耳倒入大碗里，加入辅料蒜头辣椒，搅拌均匀，。
3.将做好的木耳装盘，即可

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