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三丁包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:36:30 阅读：4044 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

发面面团1团	五花肉500g
鸡胸肉500g	笋干400g
葱适量相克食物	姜适量相克食物
油适量	盐适量
味精适量相克食物	豆瓣酱适量相克食物
生抽适量	老抽适量
胡椒粉适量	糖适量相克食物
蚝油适量

三丁包子的做法

1.准备原料
2.食材加工成小粒
3.油爆肉丁
4.煸炒鸡丁
5.肉丁和鸡丁，加老抽，豆瓣酱等调料后稍煮，勾芡出锅
6.准备发面面团（参考菜谱奶油小馒头）
7.下剂子，剂子按扁，稍擀面皮边，包入三丁馅
8.皱褶包包子
9.完成收口包子
10.醒发
11.蒸好
12.诱人的美食，三丁包子
13.拍图哦

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