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鱼头煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:57:06 阅读：2613 来源：本站原创 作者：乔维怡

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

草鱼头1个	豆腐50克相克食物
葱白两段	食用油适量
姜片两片	大枣4个相克食物
牛奶150克相克食物	清水500克
枸杞子10粒相克食物	盐2克

鱼头煲的做法

1.准备好所需的主料，鱼头劈成两块
2.锅里加适量的食用油，放入姜片葱段煸香
3.鱼背面向下煎制微黄
4.再翻面煎另一面至变色，微黄
5.加入清水，大火烧开
6.加入豆腐，大枣，大火烧开
7.转为中小火，熬制奶白色
8.加入牛奶，加点盐，调味即可
9.捞出姜片，葱白段，盛出加几粒枸杞子点缀，就开喝哆

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