什锦蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

什锦蛋炒饭的做法

• 1.黄瓜 辣椒 蒜苔切丁，葱切成末 备用

• 2.鸡蛋打到碗中 搅打均匀

• 3.炒成小粒

• 4.热锅凉油 待油5成熟放入葱花

• 5.再放入辣椒 蒜苔煸炒

• 6.煸炒一会儿放入黄瓜丁

• 7.锅里放酱油 十三香 少许盐把所有食材炒熟就好

• 8.倒入米饭 ，可以用汤勺把米饭压成一粒一粒的

• 9.再放入少许十三香 酱油 盐 炒一分钟 加入前面炒好的鸡蛋粒就可以出锅了

• 10.什锦蛋炒饭好了 可以吃了