辣椒炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

辣椒炒鱿鱼圈的做法

• 1.材料鱿鱼圈、青红辣椒、洋葱、姜、蒜

• 2.青红辣椒切成辣椒圈、洋葱切成丝

• 3.姜去皮切丝、蒜去衣剁碎

• 4.鱿鱼圈飞水、捞起控干水份(鱿鱼圈飞水的时间不宜太长)

• 5.热锅放油、放姜蒜爆香

• 6.放鱿鱼圈爆香

• 7.放青红辣椒、洋葱爆炒、炒至辣椒断生、放盐、酱油、老干妈、翻炒几下即可

• 8.成品