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银耳百合羮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:20:25 阅读：7272 来源：本站原创 作者：陈小艺

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳半朵相克食物	百合一棵相克食物
枸杞一小把相克食物	红枣六颗相克食物
冰糖一把相克食物	清水三碗

银耳百合羮的做法

1.银耳泡四个小时，红枣用热水泡十分钟，枸杞泡五分钟，鲜百合掰成小瓣儿。
2.将所有材料放到锅里
3.煮三十分钟(煮至粘稠即可)

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