圣女果鸡蛋火腿肠生菜卷饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

圣女果鸡蛋火腿肠生菜卷饼的做法

• 1.准备好食材

• 2.准备好一个大碗，加入面粉和鸡蛋

• 3.然后加入适量水和盐打散

• 4.把圣女果切小块

• 5.火腿肠切小块

• 6.把切好的圣女果和火腿肠加入到打散的面粉中搅拌均匀

• 7.电饼档预热好然后刷适量油在上面

• 8.用勺子把面粉液一勺一勺的加到电饼档上

• 9.一面煎好后翻起煎另外一面，煎至两面金黄

• 10.然后把事先准备好的生菜放在上面

• 11.然后卷起来

• 12.最后在上面加一点番茄酱调味

• 13.成品图