黑米薏米米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米薏米米糊的做法

• 1.准备食材，将薏米、黑米、大米分别洗净并用清水浸泡一晚上。

• 2.将大米倒入豆浆机内桶。

• 3.放入薏米。

• 4.放入黑米。

• 5.加入适量清水，水面要到达豆浆机内桶最低刻度线。

• 6.盖上豆浆机机头，插上电源，选择米糊功能，按启动键。

• 7.20分钟后，米糊已打好，如图。

• 8.将米糊盛入碗内，是不是很有食欲呀？

• 9.摆拍一张。