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响油蒜香秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:24:12 阅读：6380 来源：本站原创 作者：袁立

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

秋葵10几个	蒜2个相克食物
小米辣2个	老姜3片切丝
蚝油2勺	酱油2勺
饮用水适量	花椒油适量
盐少许	味精鸡精少许

响油蒜香秋葵的做法

1.秋葵洗净去蒂
2.锅里烧开水下锅煮2分钟左右喜欢软的可再多煮一会水里撒点盐滴点油可让秋葵更好的入味和更有光泽
3.捞出摆盘
4.葱姜蒜切碎姜切丝铺在秋葵上然后蚝油酱油盐味精饮用水麻油装入小碗搅拌均匀锅里烧适量油一半倒入碗内的料汁中然后淋在秋葵上剩下的热油直接淋在蒜和小米辣上一道蒜香秋葵就完成了看着是不是特别大气上档次呢

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