干锅有机花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

干锅有机花菜的做法

• 1.花菜和胡萝卜洗净切好焯盐水过凉水

• 2.准备咸肉

• 3.准备葱姜蒜

• 4.准备洋葱

• 5.油热，倒入葱姜蒜爆香，倒入肥肉炸油

• 6.倒入瘦肉翻炒，淋料酒，生抽

• 7.倒入洋葱翻炒

• 8.倒入花菜，胡萝卜，翻炒，适当调味

• 9.加糖，葱花，翻炒

• 10.装盘