蜜汁烤鸭腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸭腿：滋阴、益气、补血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜜汁烤鸭腿的做法

• 1.在鸭腿的皮上用刀叉戳些小孔（在受热的过程中，释放掉皮下脂肪）。

• 2.撒上黑胡椒、姜片、烤肉料、蚝油、盐。

• 3.挤入柠檬汁。

• 4.再放一片切成丝的柠檬皮。

• 5.用手反复按摩，盖保鲜膜后，冷藏3小时。

• 6.取出鸭腿，用厨房纸擦去渗出的汁水。鸭皮朝下放入烤盘，佐料也一起放上。

• 7.200度烤30分钟。鸭腿取出后，拿掉表面上的佐料。

• 8.换一张锡纸，刷上一层蜂蜜水，在用锡纸包住鸭腿的骨头，避免烤焦。再入烤箱烤20分钟。

• 9.配菜洗净备用。

• 10.装盘，撒少许黑胡椒粉，即可上桌。