五彩土豆丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
红萝卜：活血化瘀
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

五彩土豆丁的做法

• 1.先把土豆和红萝卜切成丁，蒜苗切成长段，蒜切碎。

• 2.烧一些水，待烧开后，放入土豆丁和红萝卜丁，大火水焯10分钟，去除异味。

• 3.沥干水分，盛出，锅中倒油，烧至五成热，放入蒜泥，爆出香味，注意不要时间过长以免蒜泥炒糊，放入土豆丁和红萝卜丁中火翻炒，加入蒜苗、适量的盐、四或五勺糖，爆炒。即将出锅时放入鸡精。