芦笋炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
料酒：活血化瘀

食材用料

芦笋炒虾仁的做法

• 1.准备食材，虾仁，芦笋，盐，糖，白胡椒粉，葱姜水淀粉备齐

• 2.虾仁开背去虾仁洗净备用

• 3.然后放入少许盐，白胡糊粉，料酒拌匀腌10分钟

• 4.芦笋去皮斜切段，葱姜切末

• 5.锅中放清水加一点盐，水开下入芦笋焯水捞出过凉

• 6.然后下入腌好虾仁焯水变色捞出

• 7.热锅凉油煸香葱姜末

• 8.然后下入虾仁煸炒匀在点几滴料酒

• 9.在下入芦笋，依次加入少许盐和糖

• 10.翻炒匀淋少许水淀粉勾薄芡即可

• 11.成入盘中，享用清淡爽口芦笋炒虾仁