鸭蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力
香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸭蛋包饭的做法

• 1.取适量糯米用水浸泡3-4小时

• 2.把香菇 红椒 瘦肉 胡萝卜全部切丁 不要太大

• 3.把糯米和香菇 红椒 瘦肉 胡萝卜加上调料搅拌

• 4.买生的咸鸭蛋回来清洗干净

• 5.每个鸭蛋敲开 蛋清去除

• 6.把拌好的米往鸭蛋里填 不要填太满

• 7.开火蒸30分钟 上桌咯

• 8.来张去壳的食物图