木耳莴笋炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
木耳：润肺止咳、补气、止血
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

木耳莴笋炒肉的做法

• 1.第一是把锅烧热到油

• 2.油开了加姜蒜花椒在加肥肉

• 3.肥肉炒八分熟在在加豆瓣酱加瘦肉

• 4.两种肉都差不多熟了在加木耳去炒

• 5.木耳炒个八分熟在加莴笋

• 6.一起炒均匀差不多熟了，在加嫩姜在家味精

• 7.最后就起锅