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杂菌土豆片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:50:35 阅读：4389 来源：本站原创 作者：田海蓉

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

土豆1个相克食物	胡萝卜半根相克食物
香菇3个相克食物	平菇2朵相克食物
大金针菇15根	盐少许
油少许	杏鲍菇10片
葱一小段相克食物	蕨菜少许相克食物
水少许

杂菌土豆片的做法

1.将这几种蘑菇洗净撕开，胡萝卜和土豆切片，蕨菜准备好，葱段切成葱花。
2.倒入锅中少许油，油开后放入葱花爆锅。
3.放入胡萝卜翻炒
4.放入土豆翻炒片刻
5.倒入这几种蘑菇翻炒
6.倒入少许水炖一会
7.倒入蕨菜，继续炖一会
8.放入少许盐就可以出锅啦

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