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山药小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:54:50 阅读：5267 来源：本站原创 作者：李霄云

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米两勺相克食物

铁棍山药半根相克食物

山药小米粥的做法

1.备食材，将山药去皮切块放入锅内
2.再把小米淘洗干净放入锅内，加入适量的水烧开
3.水开之后，捞去浮沫在转小火30分钟，中途要搅拌两次哦,根据自己的口味煮至粘稠即可
4.美美的喝上一碗，养胃

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