红枣桂圆补血汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红枣桂圆补血汤的做法

• 1.准备原料。

• 2.干桂圆用剪刀的尖轻轻扎个小孔，红枣用刀划开一条口子。这样方便煮的时候桂圆和红枣的味道更好的融入到汤中。在砂锅里加冷水，放桂圆和红枣煮。

• 3.大火煮开后改小火煮20分钟。

• 4.放葡萄干在煮20分钟。

• 5.关火盖上盖子焖几分钟。

• 6.加入泡发的银耳继续小火煮10分钟，在加冰糖煮2分钟至冰糖融化后即可出锅。

• 7.口感甘甜，这几种食材混合煲的汤对补血的效果非常好的