孕妇久坐对胎儿有什么影响怎样避免久坐

　　怀孕初期，如果怀孕女性不注意就会很容易导致宝宝流产。在孕初期的时候身体营养不充足就会很容易导致宝宝营养不良、流产等情况。很多怀孕女性都非常喜欢久坐，但是长期久坐会给肚里面的宝宝造成危害。

　　1、背疼

　　在怀孕期间由于子宫肿胀和荷尔蒙变化容易背部疼痛，如果加上长时间保持相同的位置，会使背痛症状增加。

　　2、浮肿

　　坐了很久，也容易引起水肿。孕妇应多做活动，除站立外，通常穿弹性袜，回家高脚，使脚静脉回流平滑，可减缓症状。

　　3、辐射

　　在数码现代，孕妇应注意辐射损伤。目前，很多上班族都是电脑经营业务，对电脑辐射对人体的伤害，许多文献已经讨论过了。北大生育研究所经过10年的随访调查显示，电脑的电磁辐射非常小，包括人体在内，包括孕妇都是安全的，精子，卵子，受精卵，胚胎，胎儿都是安全的。为了谨慎起见，触摸电脑需要很长时间，需要采取一些保护措施，如使用低辐射屏幕，不要让屏幕直接对孕妇的腹部等等。

　　怎样避免久坐呢?

　　首先，当你坐下时，你可以像一个不安的孩子，喜欢尽可能多地改变姿势，你可以在周围或周围改变。另外，你的脚也试着上下摆动，甚至脚趾也移动一下，双腿和脚做圆运动。你也可以交替地举起你的腿，放下来促进腿部的血液循环(同样的运动手臂，掌心，促进上半身血液循环：手指伸直，然后关闭紧拳头，从他的胳膊耸耸肩)。

　　你应该至少每两个小时应该站起来，然后再走两步，甚至爬上楼也是非常好的。如果你坐在长途飞机或火车上，你应该每小时起床在走道上行走;如果你只在车里，也应该停下来，去关于骨头的活动。

　　在怀孕的时候，各位准妈妈一定要注意保持良好的饮食，注意补充营养，尤其是怀孕初期。如果怀孕初期营养缺乏就会很容易导致准妈妈流产、婴儿营养缺乏等情况。所以各位女性一定要在孕期保持良好的饮食习惯。平时一定要多走走，避免久坐。

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